1010 heup overwijdte
neem de heup aan beide kanten vast en geef de overwijdte tussen je vingers (geef de dubbelgevouwen afstand van 1 kant) houd rekening met symmetrie (hetzelfde bedrag aan beide zijden).
Voor heren adviseren 2 cm daarmee heeft u comfort, dames kunnen tot 0 cm gaan, strak rond de heupen.